Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Banana, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Tangerinas. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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