Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4225 kcal
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Fett: 147,67g | Eiw: 178,15g | Kohlh: 336,15g.
Frühstück: Café Espresso, Tomates, Huevo Revuelto, Hacendado Pan de Molde Integral, Té (Infusión), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Damm Estrella, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Damm Estrella Damm. Abendessen: Eridanous Tzatziki, Aceite de Oliva, Pan de Pita, Queso Feta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Almendras, Martini Vermouth, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Café. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
10,6 - 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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