Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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640 kcal
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Fett: 13,02g | Eiw: 33,40g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread, Sayur Lodeh, Bubur Nasi. Mittagessen: Tahu Bacem, Dada Ayam, Buncis, Wortel. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sukun. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nataviaeka's Gewichtsverlauf
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