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飲食控制再控制！
維持很重要！
只要吃了美食，
要有付出代價的心理準備……
沒錯，假日又來了！
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: 煮熟的黃秋葵, 煮熟的綠色椰菜, 白饅頭, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 蘋果（去皮）, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋. Mittagessen: 華霽堂 靈芝飲, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
跑步機2.5公里 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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