Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 82,16g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 103,29g.
Frühstück: 萬歲牌 蔓莓纖果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 三多 膳食纖維 (10克), 明治 (Meiji) 起司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚. Mittagessen: MOS 日式豚燒地瓜沙拉, MOS 和風雞腿塊, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. Abendessen: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Okt 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lorrakky's Gewichtsverlauf
|