Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 150,73g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur Dadar, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Mittagessen: Rempeyek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 14 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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irnapudihang's Gewichtsverlauf
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