Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3261 kcal
|
Fett: 73,18g | Eiw: 271,80g | Kohlh: 357,53g.
Frühstück: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Лента Баклажаны в Аджике, Персона Кетчуп Томатный, Gusto Di Roma Лапша, Куриное Филе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ultimate Nutrition Омега 3. Abendessen: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Казеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|