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Baru join
Semangat 10kg akhir tahun
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 99,21g.
Frühstück: Nescafe Classic, Telur Rebus, Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Aqua Air Mineral. Mittagessen: Mie Sedaap Mie Goreng, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran), Kapal Api Fresco Cappuccino. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Muhammad Enrico's Gewichtsverlauf
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