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60,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 163,57g.
Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kunyit, Kubis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Kangkung. Abendessen: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Pepaya. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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