Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3353 kcal
|
Fett: 83,93g | Eiw: 169,80g | Kohlh: 307,44g.
Frühstück: Champiñones, Huevo Revuelto, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Té (Infusión), Café. Mittagessen: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Entrecot, Queso Fresco, Tomates, Baguette. Abendessen: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Hacendado Cacahuete Frito, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza. Snacks/Sonstiges: Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla , Martini Vermouth, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
|
|
3084 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|