belaneves's Notizen, 30 Okt 20

Depois de um longo e sofrido efeito platô, o organismo resolveu reagir e a balança da descendo!!! 💪💪💪

67,2 kg Bisher verloren: 23,9 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

871 kcal

Fett: 27,53g | Eiw: 28,39g | Kohlh: 131,99g.   Frühstück: Regina Manteiga com Sal Light, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sopa de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Regina Manteiga com Sal Light, Psyllium, Ameixas, Laranjas, Lugen Semente de Chia, Tapioca Tapioca. mehr...