Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 122,59g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: La Serenísima Cremon Desayuno, Ricediex Galletas de Arroz, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado, Clara de Huevo, Leche (Leche Entera), Banano, Miel de Trébol, Salvado de Avena. Mittagessen: Banano, Arroz Blanco, La Serenísima Cremon Desayuno, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: SanCor Queso en Hebras Light, Arroz Blanco, Tremblay Queso Cuartirolo, Ricediex Galletas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Miel de Trébol, Harina de Coco. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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