Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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847 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 61,87g.
Frühstück: Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Abendessen: Repolho, Sadia Moela de Frango. Snacks/Sonstiges: Seara Peito de Peru, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Repolho, Seara Peito de Peru, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café Expresso, Probiótica 100% Pure Whey. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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cassiomaciel's Gewichtsverlauf
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