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體重沒什麼變，但體脂肪有降！Good！
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71,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 總統牌 無鹽奶油, 綠茶, 甜柿, 石榴, 三多 膳食纖維 (10克), 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 爭鮮 鮭魚壽司. Abendessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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