Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: 7-11 中熱拿, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Mittagessen: 荷包蛋, 滷雞腿, 白飯, 炒青菜. Abendessen: Costco 烤大雞腿, 炒高麗菜, 紅燒豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶芽, 煮熟的雞蛋黃. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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