早:46.0kg 24.1% 33.0kg 1028kcal 📿💪🏻🦵🏻🏋🏼♀️ 晚:45.9kg 23.3% 34.2kg 1050kcal
|
46 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
319 kcal
|
Fett: 10,99g | Eiw: 21,77g | Kohlh: 32,49g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 炒米粉. Mittagessen: 雞腿(不吃皮), 清炒豆苗, 素炒芹菜, 紅洋蔥. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|