Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 22,89g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Perkedel Jagung, Teh Manis. Mittagessen: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Momogi Stick Coklat. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
penguatan otot lengan - 11 Minuten, mengecilkan paha - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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elizafirdausi's Gewichtsverlauf
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