|
体脂肪率30.2 BMI23.0
|
56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 81,94g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 222,75g.
Frühstück: 永谷園 さけ茶づけ, 玄米ごはん, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, リンゴ. Mittagessen: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド アイスカフェラテ（S）, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド えびフィレオ. Abendessen: 味噌汁, キャベツ, しめじ, 豚肉, しらたき. Snacks/Sonstiges: ザバス プロテイン. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|