Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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342 kcal
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Fett: 13,81g | Eiw: 36,57g | Kohlh: 16,60g.
Frühstück: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Abendessen: Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Lemon, Madu Nusantara Madu. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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