Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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101,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4006 kcal
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Fett: 179,13g | Eiw: 182,37g | Kohlh: 413,17g.
Mittagessen: Wings Food Isoplus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Rebo Kuaci Original, Sayur campur, Nasi Putih, Patin bumbu kuning. Abendessen: Chicken Skin, Mie Ayam. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
preacher biceps curl - 6 Minuten, incline tricep - 6 Minuten, biceps curl - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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