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睡前45.45
起床44.60
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44,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 125,87g.
Mittagessen: 維盛發 南瓜籽, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Abendessen: 永承國際 黃金泡菜, 煎餃, 八方雲集 招牌水餃. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, Costco 西洋芹, 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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