Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Tahu Goreng, Ayam Panggang, Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bihun Panjang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Sunpride Banana, Pisang, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Es Krim Stroberi, Kopi Latte. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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