Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Рис Отварной, Судак Жареный. Abendessen: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Яблоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
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