Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 262,48g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Chicken Breast, Multigrain Bread, Tomatoes, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Abendessen: Beef Sausage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Tap Water. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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