Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Otak-Otak, Susu Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Bakso Daging Sapi, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Kolak, Pepaya, Gula Pasir, Kopi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kolak, Bakso Daging Sapi. mehr...
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konstantes Gewicht
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AmukMassa's Gewichtsverlauf
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