Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 240,37g.
Frühstück: Papo Seco, Continente Fiambre Perna Extra, Planta Manteiga. Mittagessen: Bolo de Chocolate, Diospiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Tangerinas, Bolo de Café, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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