Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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84,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1293 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 185,02g.
Frühstück: Continente Barra de Cereais, Banana, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Mittagessen: Molho de Tomate, Cerveja, Salmão no Forno ou Grelhado, Barilla Penne. Abendessen: Banana, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate de Leite. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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