Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 150,27g | Kohlh: 286,41g.
Frühstück: Café Espresso, Café Espresso, Melón , Danone Yogur Sabor Limón, Queso Brie, Ubago Salmon Ahumado, Mercadona Pan Multicereales, Tortilla Francesa, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Tomates, Té (Infusión). Mittagessen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Café, Baguette, Huevo Frito. Abendessen: ElPozo Jamón Cocido Extra, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Hacendado Cacahuete Frito, Coronita Cerveza. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Cerveza. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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