Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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100,0 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1267 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Skinless Chicken Breast, Basil, Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Mittagessen: Pink Lady Apples, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). Abendessen: Maille Cornichons Pickled Gherkins, Wholefoods Seed Mix (unsalted), Green Peppers, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Rachel's Organic Fat Free Bio-live Yoghurt, Tomatoes, Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled. Snacks/Sonstiges: Walkers Oatcakes - Thick and Crunchy, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Water, Muller Light Fat Free Yoghurt, Plums, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Cooked Turkey (British Wafer Thin). mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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