javson's Notizen, 01 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020

66 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2020:

626 kcal

Fett: 23,20g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 41,65g. Frühstück: Jugo Verde. Mittagessen: Lomo Embuchado, Jamón Serrano, Vino Espumoso, Hacendado Risotto de Setas. mehr...

1912 kcal

Bewegung: andra - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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