Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 223,31g.
Frühstück: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Weißer Tafelwein, Speiseeis, Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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