Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, Kangkung, Pecel Lele. Abendessen: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kurma, Markisa, Nanas Potongan (Manis, Beku), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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