Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
834 kcal
|
Fett: 18,84g | Eiw: 36,44g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Tumis kangkung, Balado Terong Tempe Teri. Abendessen: Tumis kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
apm1308's Gewichtsverlauf
|