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離目標還有1公斤，
體重總是與美食在拉扯，
心情總是在起伏中波盪，
學著無視、學著放下，
在乎總是不言而喻～
健康是目前的要求與標準！
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53 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 56,42g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: 黑豆米果（岩塚）, 17吐司 湯種玫瑰蔓越莓土司, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, Costco 玉米筍, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽. Mittagessen: 薑汁燒肉, 炒白菜, 花枝, 炒黃瓜. Snacks/Sonstiges: 池上鄉農會 池上米餅 椒鹽口味, 黑豆米果（岩塚）. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
2.29公里慢走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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