Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 64,68g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 五花肉, 雞蛋（整個）, 冬粉, 瓠瓜, 小白菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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konstantes Gewicht
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