Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 100,42g | Eiw: 193,43g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 五花肉, 豬肝, 豬里肌, 米苔目. Abendessen: 刈包, 好菇道 菇類, 炒紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 雞胸肉, 烤或水煮魚, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 7-11 美式咖啡, Zespri 黃金奇異果, 盛香珍 每日堅果 (25毫升), 7-11 美式咖啡, 義美 無糖豆漿. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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tyfd0310's Gewichtsverlauf
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