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一如往昔 地瓜，茶葉蛋，中熱拿
昨天補充營養知識 十一月開始增肌
希望別只是說說😆
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53,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 97,97g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 全家 中熱拿, 地瓜. Mittagessen: 白飯, 干絲, 蝦, 炒高麗菜, 地瓜葉, 富統 滷排骨. Abendessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, i3Fresh 日式椒鹽舒肥雞胸隨手包, 酪梨, 大漢 嫩豆腐, 金針菇, 生鮮品 冷凍鹽味毛豆, 地瓜葉, 荷包蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angie26501's Gewichtsverlauf
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