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嗯嗯生理期，腫一點難免，體脂降
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 86,92g.
Frühstück: Van 牛奶可可粉, Kewpie 焙煎胡麻醬, 全聯 小黃瓜, 番茄, 家樂福 藍莓, 水煮蛋, 石榴, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 小熊蜂蜜, 黑咖啡, 萬歲牌 無調味核桃. Mittagessen: 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 炒青菜, 骨頭湯, 豬背排骨. Abendessen: 三多 膳食纖維 (6克), Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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