Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Telur, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , SuperIndo Smoked Beef . Mittagessen: Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Kecambah. Abendessen: Kong Kee Egg Tofu, Jamur Tiram, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Roma Superstar Wafer, SuperIndo Muesli, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninakalila's Gewichtsverlauf
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