Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Abendessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Snacks/Sonstiges: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Banana, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nanaspn's Gewichtsverlauf
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