Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 103,34g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 394,29g.
Frühstück: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Gün Kurusu, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Krem Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Menemen. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Aşure, Profiterol, Üzüm, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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