Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 131,42g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos Crudo. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Nat Sanno Panela, Eko Cereales Solubles, Huevo. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Queso Quark, Peras. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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