|
🙅♂️🤣🤣
|
68,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 58,42g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Mittagessen: Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Zeytinyağı, Fırında Patates. Abendessen: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Yağsız Kıyma, Öncü Domates Salçası, Tatlı Soğan, Pişmiş Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yağsız Patlamış Mısır, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Nov 20 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Gitmesini istemiyorum ki 🤣
02 Nov 20 vom Mitglied: utyusko
|
Makrolar yuzune 800 900 sınırında kalıyor
02 Nov 20 vom Mitglied: utyusko
|
Çok üzülerek beğenemeyeceğim. Çok düşük kalorili besleniyorsun😔😔😔
02 Nov 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
Herkesin derdi başka işte 😁🦆
02 Nov 20 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Şeyma evet kilo korumaya 71 kiloda geçmiştim ama makrolar artar diye korkumdan boyle haftada 1 kilo gidiyor :(
02 Nov 20 vom Mitglied: utyusko
|
02 Nov 20 vom Mitglied: utyusko
|
Bu kadar az kalorili beslenince beklenen sonuç tabi, tebrik etsem mi bilemedim, kadınsın bu arada dimi ismin ne?
02 Nov 20 vom Mitglied: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
utyusko's Gewichtsverlauf
|