Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Beste Ernte Brechbohnen, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Rinderroulade, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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