Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 50,68g | Eiw: 176,78g | Kohlh: 97,91g.
Frühstück: Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Aladin Kalkonmortadella Paprika, Pågen Energi Proteinbröd. Mittagessen: Nick's Fiber Syrup , Önos Lingonsylt Lågkalori, Alpro Mandelmjölk Osötad, Protein Pro 100% Whey Protein, Äggvita, AXA Havregryn . Abendessen: Arla Keso Naturell 4%, Tzatziki, Kycklingfilé, Stekt Ägg, Äggvita. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Äpple. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M.Custic's Gewichtsverlauf
|