Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 81,81g.
Frühstück: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞胸肉, 雞蛋, 毛豆, 洋菇, 馬鈴薯, Costco 玉米筍, 洋蔥. Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 光泉 原味奶酪, 豆腐, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 高麗菜, 全家 蒸蛋, 白飯. Abendessen: 溫州大餛飩 菜肉大餛飩. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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