Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 72,90g.
Frühstück: Kirkland 小熊蜂蜜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 石榴, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 豬背排骨, 骨頭湯, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 全聯 小黃瓜, 番茄, 小白菜, 高麗菜. Abendessen: 三多 膳食纖維 (10克), Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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