Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Roti Panggang, Keju Cheddar, Safari Meses, Margarin. Abendessen: Biokul Yogurt Plain, Buah Naga, Ikan Teri, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam, Sunco Minyak Goreng, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Snacks/Sonstiges: Piscok, Bakwan, Tempe Mendoan. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dha2608's Gewichtsverlauf
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