Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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55 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 38,36g | Kohlh: 151,12g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Gemblong. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ester_su's Gewichtsverlauf
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