Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2941 kcal
|
Fett: 86,62g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 397,07g.
Frühstück: Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2942 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|